visiteurs depuis 13/09/2016
le vendredi de 10h15 à 11h45
salle Cartier Millon
jour de semaine et heures fixes toute la saison:
sauf période vacances scolaires de l'académie de Grenoble
DIVERS ATELIERS
- le step : pour l'équilibre, avec un dénivelé qui permet de travailler l'évitement des chutes
- le Bozzu : pour l'équilibre et la stabilité
- l'élastique : pour le renforcement musculaire
- le ballon : pour l'adresse et la coordination
- le gymball : pour l'équilibre et le renforcement musculaire
- les plots : pour la coordination, la latéralisation et l'orientation dans l'espace
Animateurs François , Marc
L'activité SMS accueille des seniors qui,de façon durable ou passagère,ont
une baisse de leur capacité physique,particulièrement ceux atteints d'une pathologie chronique (maladies cardiovasculaires,cancer,diabète,…) mais aussi ceux qui ont arrêté, pour différentes
raisons,toute activité physique pendant plusieurs semaines ou mois.
Ces séances visent à améliorer les capacités physiques de la personne avec la
participation à différents ateliers faisant travailler le cardio,l'équilibre,la force musculaire (principalement des membres inférieurs),la souplesse,la coordination.La séance se termine par une séquence ludique,variable(danse en groupe,disc golf,initiation à la marche nordique) , tout cela dans la
convivialité et le partage.
Les participants viennent par le «bouche à
oreille »mais aussi sur recommandation de leur professionnel de santé (médecin,Kiné…)
Pour
certains d'entre eux ces séances vont constituer un «sas»qui leur permettra d'accéder aux activités sportives plus traditionnelles de notre club ou d'un autre club de leur
choix.
Ces
séances sont encadrées par des animateurs fédéraux,déjà animateurs d'activités sportives au sein du club et qui
ont suivi une formation complémentaire avec des cadres techniques d'état , des médecins de diverses spécialités. (Cardiologue,Oncologue,Généraliste,Sports …
et Enseignant/Instructeur APA...)
LES BALADEURS SPORTIFS
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