LES BALADEURS SPORTIFS
LES BALADEURS SPORTIFS

L'EFFORT

 L’effort correspond à la diffiulté « physique » de la randonnée pédestre et donc la détermination du niveau de mobilisation volontaire des forces physiques.

Ce niveau de mobilisation (indice HKG) est obtenu avec l'application IBP index

 

Pour l’obtenir, enregistrez la trace GPS de votre randonnée, injectez la dans le système de calcul IBP.index  afin d’obtenir une fiche d’information globale et une valeur numérique correspondant à l’indice d’effort.

PREPARATION PHYSIQUE
INDEX TRES BASSE BASSE MOYENNE HAUTE TRES HAUTE DIFFICULTE
 
  0-6 0-13 0-25 0-50 0-100 TRES FACILE
  7-13 14-25 26-50 51-100 101-200 FACILE
  14-19 26-38 51-75 101-150 201-300 MOYENNE
  20-25 39-50 76-100 150-200 301-400 DIFFICILE
  >25 >50 >100 >200 >400 TRES DIFFICILE

Préparation physique moyenne correspond bien au niveau de notre groupe.

Mot de la Présidente

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